아침운동 - 2010.9.20(월)

이사를 와서 처음으로 아침운동으로 갑천변을 따라 달리기를 했다. 출발할 때 빗방울이 조금 떨어져서 걱정했는데, 시원하니 딱 좋았다.

추석명절에 많이 먹어 살찔 생각을 하니 조금이라도 운동을 해놔야겠다는 생각이 들었다. 그리고, 평소 저녁운동으로 하는 수영도 오늘은 수영장이 오후 4시에 닫아서 할 수 없기때문에 더욱이 아침운동을 해야겠어서 조깅을 했다.

처음에는 원촌대교까지 갔다 올 요량으로 나갔다. 그런데 원촌대교까지 가기위해서는 갑천을 건너서 가야해서 원촌대교까지 가지않고 둔산대교를 끼고 돌아서 왔다.

달린거리: 4km

평균속도: 8.5km/h

최고속도: 18km.h

소요시간: 약27분

(상세정보: http://bit.ly/cPom46)

정확한 기록정보는 다음과 같다.

Date:	2010. 9. 20. 6:38 am
Distance:	2.44 miles
Elapsed Time:	27:37.2
Avg Speed:	5.3 mph
Max Speed:	11.4 mph
Avg Pace:	11' 20" per mile
Min Altitude:	155 ft
Max Altitude:	260 ft

Start Time:	2010-09-19T21:38:44Z
Start Location:
Latitude:	36.371980º N
Longitude:	127.379248º E

End Time:	2010-09-19T22:06:21Z
Latitude:	36.368730º N
Longitude:	127.379482º E